Informace, tipy a zajímavosti ze světa spánku

19.05.2023
Vliv Měsíce na zdraví
Vliv Měsíce na zdraví

Magická moc je Měsíci přisuzována od nepaměti, a zatímco jeho vliv na kvalitu spánku již některé studie potvrdily, vliv na zdraví nebyl dosu…

17.04.2023
Práce na směny a nespavost
Práce na směny a nespavost

Ve dne práce, v noci odpočinek a spánek. Lidská přirozenost, která je řízena našimi vnitřními biologickými hodinami. Práce ve směnném provoz…

14.03.2023
Změna času a možná zdravotní rizika
Změna času a možná zdravotní rizika

Ačkoliv řada odborníků uvádí, že změna času představuje pro lidský organismus zátěž, přesunu hodinových ručiček o hodinu vpřed se letos opět…

11.02.2023
Jak chrápání ovlivňuje zdraví?
Jak chrápání ovlivňuje zdraví?

Ospalost, podrážděnost, snížená pozornost, únava a špatná nálada jsou jen některé z následků nevyspání. Problémy s usínáním a nespavost nemu…

08.01.2023
Dobře spát bez melatoninu
Dobře spát bez melatoninu

Možná bojujete s nespavostí a přemýšlíte, jak podpořit zdravý a kvalitní spánek. Pokud vás však láká vyzkoušet doplňky stravy s obsahem mela…

02.12.2022
Poruchy spánku
Poruchy spánku

Poruchy spánku se objevují u stále většího počtu lidí a nevyhýbají se ani dětem. Jednou z nejčastějších spánkových poruch je nespavost, kter…

01.11.2022
Zdravý spánek přírodní cestou
Zdravý spánek přírodní cestou

Spánek patří mezi základní biologické potřeby, a proto si život bez něj nelze představit. Těch, kteří v dnešní uspěchané době trpí nespavost…

08.10.2022
Jak úplněk ovlivňuje náš spánek?
Jak úplněk ovlivňuje náš spánek?

Úplněk je od pradávna spojen s mnoha legendami a mýty, díky kterým je tato noc považována za magickou. Traduje se, že úplněk má vliv nejen n…